Riepilogo della corsa effettuata Martedì 09 Luglio 2019 - 06:36:05 (circa 1745 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:51:35 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, paladina, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(67.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:51:35
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita103m
Discesa103m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 09 Luglio 2019 - 06:36:05 (circa 1745 giorni fa)
Distanza: 10.037,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:51:35
Coordinate: 620
Nodi cardio: 620
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 136 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 276 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 103 m
Discesa: 103 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,31 di McDonald's® Big Mac®)
