Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 31 Gennaio 2019 - 18:40:05 (circa 1905 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:49:35 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(64.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:49:35
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita141m
Discesa142m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 20, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 31 Gennaio 2019 - 18:40:05 (circa 1905 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:49:35
Coordinate: 596
Nodi cardio: 596
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 4.9'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 272 m slm
Media: 242 m slm
Salita: 141 m
Discesa: 142 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,30 di brioche alla crema)
