Aspettando la neve - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 31 Gennaio 2019 - 18:40:05 (circa 82 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:49:35 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro.Schermo interoScarica XML (64,63 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:49:35
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita141m
Discesa142m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 20, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 31 Gennaio 2019 - 18:40:05 (circa 82 giorni fa)
- Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 0,39 del Nordschleife)
- Tempo trascorso: 00:49:35
- Coordinate: 596
- Nodi cardio: 596
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,8 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 12,1 km/h
- Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.1'/km
- Km. 5: 4.9'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 5.0'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 163 / 177,6 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 217 m slm
- Max.: 272 m slm
- Media: 242 m slm
- Salita: 141 m
- Discesa: 142 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 5,90 di bicchierini di Rum)
Meteo
Molto nuvoloso - Temperatura: 1°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 1 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 15% - Calante
Abbigliamento
Berretto In Lana 
Occhiali Da Vista 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Arancio 
Kalenji Collant Deefuz 2000 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v8 Blue
