13,7 - 13,77 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 405 giorni fa) sulla distanza di 13,77 km in 01:24:54 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, brembate di sopra.Schermo interoScarica XML (83,85 KB)Riepilogo testuale
Distanza13,77km
Tempo trascorso01:24:54
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita180m
Discesa181m
Calorie bruciate797kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via dei Lavandai, 58, 24030 Ghiaie - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 01 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 405 giorni fa)
- Distanza: 13.767,00 metri (13,77 km)
- Circa: 34 giri di pista d'atletica (o 2,48 del Yas Marina Circuit)
- Tempo trascorso: 01:24:54
- Coordinate: 775
- Nodi cardio: 775
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 2,6 km/h
- Max.: 16,0 km/h
- Media: 11,1 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.5'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.3'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.8'/km
- Km. 11: 5.3'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 175 / 176,9 bpm
- Medio: 164 bpm
Altitudine
- Min.: 221 m slm
- Max.: 280 m slm
- Media: 241 m slm
- Salita: 180 m
- Discesa: 181 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 797 kcal. (pari a 5,54 di banane)
Meteo
Sereno - Temperatura: 25°
- Umidità: 42%
- Velocità vento: 3 km/h
Vento Sud-Ovest - Libeccio
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2 
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Cosciale Deefuz Essential Grigio 
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