Riepilogo della corsa effettuata Sabato 01 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 1338 giorni fa) sulla distanza di 13,77 km in 01:24:54 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, brembate di sopra.SCARICA XML(83.85 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,77km
Tempo trascorso01:24:54
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita180m
Discesa181m
Calorie bruciate797kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via dei Lavandai, 58, 24030 Ghiaie - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 01 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 1338 giorni fa)
Distanza: 13.767,00 metri (13,77 km)
Circa: 34,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:24:54
Coordinate: 775
Nodi cardio: 775
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,6 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 175 / 174.8 bpm
Medio: 164 bpm
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 280 m slm
Media: 241 m slm
Salita: 180 m
Discesa: 181 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 797 kcal. (pari a 8,86 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
