Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Marzo 2019 - 18:52:05 (circa 1868 giorni fa) sulla distanza di 18,04 km in 01:31:47 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, bonate sotto.SCARICA XML(119.36 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,04km
Tempo trascorso01:31:47
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita153m
Discesa163m
Calorie bruciate1.192kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passaggio Nievo Ippolito, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Marzo 2019 - 18:52:05 (circa 1868 giorni fa)
Distanza: 18.041,00 metri (18,04 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,31 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:31:47
Coordinate: 1.103
Nodi cardio: 1.103
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,3 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.1'/km
Km. 17: 5.2'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 139 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 153 m
Discesa: 163 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.192 kcal. (pari a 5,96 di brioche alla crema)
