Riepilogo della corsa effettuata Martedì 26 Marzo 2019 - 18:37:05 (circa 1850 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:49:34 (12,0km/h - 5,0'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, valbrembo, mozzo, curno.SCARICA XML(64.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:49:34
Velocità media12,0km/h
Passo medio5,0'/km
Salita135m
Discesa137m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 40, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 26 Marzo 2019 - 18:37:05 (circa 1850 giorni fa)
Distanza: 10.035,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:49:34
Coordinate: 596
Nodi cardio: 596
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,3 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 12,0 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.7'/km
Cardio
Min.: 58 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 291 m slm
Media: 250 m slm
Salita: 135 m
Discesa: 137 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
