Riepilogo della corsa effettuata Sabato 08 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 1337 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:54:20 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, treviolo, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(70.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:54:20
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita130m
Discesa144m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 46, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 08 Giugno 2019 - 08:04:05 (circa 1337 giorni fa)
Distanza: 10.010,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:54:20
Coordinate: 653
Nodi cardio: 653
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 63 bpm
Max.: 171 / 174.8 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 239 m slm
Media: 211 m slm
Salita: 130 m
Discesa: 144 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 12,71 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
