Sabato - 18,05 km.

Venerdì 22 Marzo 2019 (circa 1861 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Sabato 02 Marzo 2019 - 07:55:05 (circa 1881 giorni fa) sulla distanza di 18,05 km in 01:30:13 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, bonate sotto, presezzo, bonate sopra, ponte san pietro, treviolo.SCARICA XML (117.33 KB)

Riepilogo testuale

Distanza18,05km

Tempo trascorso01:30:13

Velocità media11,9km/h

Passo medio5,0'/km

Salita253m

Discesa264m

Calorie bruciate1.192kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Giuseppe Verdi, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 20, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Sabato 02 Marzo 2019 - 07:55:05 (circa 1881 giorni fa)

• Distanza: 18.047,00 metri (18,05 km)
• Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 3,56 del Singapore Street Circuit)
• Tempo trascorso: 01:30:13

• Coordinate: 1.084
• Nodi cardio: 1.084

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 4,5 km/h
• Max.: 16,7 km/h
• Media: 11,9 km/h
• Ritmo medio: 5,0'/km

Ritmo

• Km. 1: 3'/km
• Km. 2: 2.7'/km
• Km. 3: 5.2'/km
• Km. 4: 4.8'/km
• Km. 5: 5.0'/km
• Km. 6: 5.0'/km
• Km. 7: 4.9'/km
• Km. 8: 4.9'/km
• Km. 9: 4.9'/km
• Km. 10: 5.3'/km
• Km. 11: 5.2'/km
• Km. 12: 5.1'/km
• Km. 13: 5.0'/km
• Km. 14: 4.9'/km
• Km. 15: 5.0'/km
• Km. 16: 5.1'/km
• Km. 17: 5.2'/km

Cardio

• Min.: 57 bpm
• Max.: 164 / 174.1 bpm
• Medio: 154 bpm

Altitudine

• Min.: 168 m slm
• Max.: 232 m slm
• Media: 195 m slm
• Salita: 253 m
• Discesa: 264 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 1.192 kcal. (pari a 7,10 di bicchieri di Campari®)

Meteo

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• Temperatura: 13°
• Umidità: 69%
• Velocità vento: 1 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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