Riepilogo della corsa effettuata Domenica 29 Settembre 2019 - 16:08:05 (circa 1664 giorni fa) sulla distanza di 15,05 km in 01:17:28 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(106.67 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,05km
Tempo trascorso01:17:28
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita131m
Discesa140m
Calorie bruciate994kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 34, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 29 Settembre 2019 - 16:08:05 (circa 1664 giorni fa)
Distanza: 15.052,00 metri (15,05 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 3,41 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:17:28
Coordinate: 931
Nodi cardio: 931
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 195 / 174.1 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 239 m slm
Media: 226 m slm
Salita: 131 m
Discesa: 140 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 994 kcal. (pari a 5,85 di crostatine alla marmellata)
