28 - 12,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Agosto 2019 - 17:11:05 (circa 1702 giorni fa) sulla distanza di 12,01 km in 01:05:23 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, ponte san pietro.SCARICA XML (90 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,01km
Tempo trascorso01:05:23
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita138m
Discesa139m
Calorie bruciate795kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 28 Agosto 2019 - 17:11:05 (circa 1702 giorni fa)
- Distanza: 12.009,00 metri (12,01 km)
- Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,20 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 01:05:23
- Coordinate: 786
- Nodi cardio: 786
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,3 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 11,0 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.4'/km
- Km. 6: 5.5'/km
- Km. 7: 5.1'/km
- Km. 8: 5.3'/km
- Km. 9: 5.3'/km
- Km. 10: 5.7'/km
- Km. 11: 5.6'/km
Cardio
- Min.: 65 bpm
- Max.: 165 / 174.1 bpm
- Medio: 146 bpm
Altitudine
- Min.: 217 m slm
- Max.: 276 m slm
- Media: 242 m slm
- Salita: 138 m
- Discesa: 139 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 795 kcal. (pari a 15,29 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 31°
- Umidità: 82%
- Velocità vento: 2 km/h