Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 08 Agosto 2019 - 06:36:05 (circa 1512 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:52:45 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(72.66 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:52:45
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita100m
Discesa100m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 51, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 08 Agosto 2019 - 06:36:05 (circa 1512 giorni fa)
Distanza: 10.039,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:52:45
Coordinate: 634
Nodi cardio: 634
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 225 m slm
Salita: 100 m
Discesa: 100 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
