Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 16 Dicembre 2019 - 18:21:05 (circa 1589 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:54:03 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(74.37 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:54:03
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita127m
Discesa127m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 59, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 16 Dicembre 2019 - 18:21:05 (circa 1589 giorni fa)
Distanza: 10.003,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:54:03
Coordinate: 649
Nodi cardio: 649
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 220 m slm
Salita: 127 m
Discesa: 127 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 12,65 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
