10 - 11,93 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 04 Maggio 2019 - 08:24:05 (circa 1816 giorni fa) sulla distanza di 11,93 km in 01:01:54 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, bonate sopra, bonate sotto, ponte san pietro.SCARICA XML (80.45 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,93km
Tempo trascorso01:01:54
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita172m
Discesa177m
Calorie bruciate788kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Mauro Vitali, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Sabato 04 Maggio 2019 - 08:24:05 (circa 1816 giorni fa)
- Distanza: 11.932,00 metri (11,93 km)
- Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,06 del Autodromo Nazionale di Monza)
- Tempo trascorso: 01:01:54
- Coordinate: 743
- Nodi cardio: 743
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 0,9 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 11,5 km/h
- Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.8'/km
- Km. 3: 5.2'/km
- Km. 4: 5.0'/km
- Km. 5: 5.1'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.7'/km
- Km. 8: 5.6'/km
- Km. 9: 5.3'/km
- Km. 10: 5.0'/km
- Km. 11: 5.4'/km
Cardio
- Min.: 61 bpm
- Max.: 174 / 174.1 bpm
- Medio: 137 bpm
Altitudine
- Min.: 187 m slm
- Max.: 239 m slm
- Media: 215 m slm
- Salita: 172 m
- Discesa: 177 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 788 kcal. (pari a 1,56 di McDonald's® Big Mac®)
Meteo
- Temperatura: 15°
- Umidità: 39%
- Velocità vento: 4 km/h