Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 25 Settembre 2019 - 18:08:05 (circa 1668 giorni fa) sulla distanza di 20,14 km in 01:44:23 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, almenno san bartolomeo, ponte san pietro.SCARICA XML(143.54 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,14km
Tempo trascorso01:44:23
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita293m
Discesa294m
Calorie bruciate1.330kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Giuseppe Verdi, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 25 Settembre 2019 - 18:08:05 (circa 1668 giorni fa)
Distanza: 20.136,00 metri (20,14 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,55 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 01:44:23
Coordinate: 1.253
Nodi cardio: 1.253
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,1 km/h
Max.: 16,5 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 4.8'/km
Km. 11: 5.7'/km
Km. 12: 5.7'/km
Km. 13: 5.1'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.1'/km
Km. 16: 5.2'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.4'/km
Km. 20: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 298 m slm
Media: 258 m slm
Salita: 293 m
Discesa: 294 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.330 kcal. (pari a 3,33 di bomboloni)
