Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Febbraio 2019 - 18:56:05 (circa 1891 giorni fa) sulla distanza di 18,04 km in 01:32:34 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, mapello, ponte san pietro.SCARICA XML(120.31 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,04km
Tempo trascorso01:32:34
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Salita222m
Discesa231m
Calorie bruciate1.192kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Febbraio 2019 - 18:56:05 (circa 1891 giorni fa)
Distanza: 18.043,00 metri (18,04 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 4,09 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:32:34
Coordinate: 1.112
Nodi cardio: 1.112
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.0'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.3'/km
Cardio
Min.: 50 bpm
Max.: 156 / 174.1 bpm
Medio: 128 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 272 m slm
Media: 244 m slm
Salita: 222 m
Discesa: 231 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.192 kcal. (pari a 7,01 di crostatine alla marmellata)
