Riepilogo della corsa effettuata Sabato 30 Novembre 2019 - 08:24:05 (circa 1609 giorni fa) sulla distanza di 16,28 km in 01:25:30 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, mozzo, valbrembo, ponte san pietro, bergamo, paladina.SCARICA XML(117.68 KB)
Riepilogo testuale
Distanza16,28km
Tempo trascorso01:25:30
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita265m
Discesa279m
Calorie bruciate1.075kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 30 Novembre 2019 - 08:24:05 (circa 1609 giorni fa)
Distanza: 16.277,00 metri (16,28 km)
Circa: 41,00 giri di pista d'atletica (o 4,46 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:25:30
Coordinate: 1.027
Nodi cardio: 1.027
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.2'/km
Km. 16: 5.6'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 325 m slm
Media: 254 m slm
Salita: 265 m
Discesa: 279 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.075 kcal. (pari a 358,43 di tazzine di caffé non zuccherato)
