Riepilogo della corsa effettuata Martedì 05 Novembre 2019 - 17:23:05 (circa 1190 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:52:53 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(72.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:52:53
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita85m
Discesa98m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 05 Novembre 2019 - 17:23:05 (circa 1190 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:52:53
Coordinate: 636
Nodi cardio: 636
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 58 bpm
Max.: 164 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 85 m
Discesa: 98 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
