h - 10,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 05 Novembre 2019 - 17:23:05 (circa 149 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:52:53 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro.Schermo interoScarica XML (72,87 KB)Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:52:53
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita85m
Discesa98m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Roma, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 05 Novembre 2019 - 17:23:05 (circa 149 giorni fa)
- Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
- Circa: 25 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 00:52:53
- Coordinate: 636
- Nodi cardio: 636
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,8 km/h
- Max.: 17,0 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.6'/km
- Km. 6: 5.3'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.4'/km
Cardio
- Min.: 58 bpm
- Max.: 164 / 176,9 bpm
- Medio: 148 bpm
Altitudine
- Min.: 197 m slm
- Max.: 246 m slm
- Media: 228 m slm
- Salita: 85 m
- Discesa: 98 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 5,42 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
Molto nuvoloso - Temperatura: 7°
- Umidità: 93%
- Velocità vento: 1 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 62% - Crescente
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2 
Deefuz 1000 Nera 
Short Baggy Deefuz 1000 Grigio 
Kalenji Run 50 
Nb Fresh Foam 1080v9
