Riepilogo della corsa effettuata Domenica 16 Giugno 2019 - 19:36:05 (circa 1329 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:52:32 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, bonate sotto.SCARICA XML(68.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:52:32
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita114m
Discesa133m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Ghiaie, 23, 24030 Presezzo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 16 Giugno 2019 - 19:36:05 (circa 1329 giorni fa)
Distanza: 10.015,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:52:32
Coordinate: 632
Nodi cardio: 632
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.8 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 187 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 114 m
Discesa: 133 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,22 di pizza Margherita)
