Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Novembre 2019 - 18:20:05 (circa 1297 giorni fa) sulla distanza di 11,17 km in 00:59:00 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina.SCARICA XML(81.33 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,17km
Tempo trascorso00:59:00
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita155m
Discesa167m
Calorie bruciate738kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 22, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 20 Novembre 2019 - 18:20:05 (circa 1297 giorni fa)
Distanza: 11.173,00 metri (11,17 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,02 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:59:00
Coordinate: 709
Nodi cardio: 709
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,6 km/h
Max.: 16,6 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.3'/km
Cardio
Min.: 60 bpm
Max.: 171 / 174.8 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 276 m slm
Media: 239 m slm
Salita: 155 m
Discesa: 167 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 738 kcal. (pari a 6,05 di lattine di Coca Cola®)
