Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 27 Settembre 2019 - 17:59:05 (circa 1536 giorni fa) sulla distanza di 18,65 km in 01:36:13 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(132.49 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,65km
Tempo trascorso01:36:13
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita150m
Discesa161m
Calorie bruciate1.232kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Garibaldi, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 27 Settembre 2019 - 17:59:05 (circa 1536 giorni fa)
Distanza: 18.645,00 metri (18,65 km)
Circa: 47,00 giri di pista d'atletica (o 5,11 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:36:13
Coordinate: 1.156
Nodi cardio: 1.156
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.4'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.3'/km
Cardio
Min.: 59 bpm
Max.: 163 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 150 m
Discesa: 161 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.232 kcal. (pari a 410,59 di tazzine di caffé non zuccherato)
