Riepilogo della corsa effettuata Martedì 12 Marzo 2019 - 18:38:05 (circa 1735 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:50:40 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, curno, treviolo.SCARICA XML(65.98 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:50:40
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita117m
Discesa117m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 12 Marzo 2019 - 18:38:05 (circa 1735 giorni fa)
Distanza: 10.021,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:50:40
Coordinate: 609
Nodi cardio: 609
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,8 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.2'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 153 / 174.1 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 189 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 208 m slm
Salita: 117 m
Discesa: 117 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
