Riepilogo della corsa effettuata Sabato 20 Aprile 2019 - 08:36:05 (circa 1825 giorni fa) sulla distanza di 18,04 km in 01:33:25 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, valbrembo, paladina.SCARICA XML(121.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,04km
Tempo trascorso01:33:25
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita379m
Discesa383m
Calorie bruciate1.192kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piave, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 20 Aprile 2019 - 08:36:05 (circa 1825 giorni fa)
Distanza: 18.044,00 metri (18,04 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 3,31 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:33:25
Coordinate: 1.120
Nodi cardio: 1.120
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 6.4'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.0'/km
Km. 16: 4.9'/km
Km. 17: 5.5'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 176 / 174.1 bpm
Medio: 165 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 300 m slm
Media: 244 m slm
Salita: 379 m
Discesa: 383 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.192 kcal. (pari a 22,92 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
