Riepilogo della corsa effettuata Domenica 07 Gennaio 2018 - 09:50:05 (circa 1848 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:42:58 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, valbrembo, paladina, ponte san pietro.SCARICA XML(109.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:42:58
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita214m
Discesa216m
Calorie bruciate1.319kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 21, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 07 Gennaio 2018 - 09:50:05 (circa 1848 giorni fa)
Distanza: 20.003,00 metri (20,00 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,53 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:42:58
Coordinate: 1.006
Nodi cardio: 1.006
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,2 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 4.8'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.5'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.8 bpm
Medio: 152 bpm
Altitudine
Min.: 207 m slm
Max.: 319 m slm
Media: 255 m slm
Salita: 214 m
Discesa: 216 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.319 kcal. (pari a 7,76 di crostatine alla marmellata)
