Riepilogo della corsa effettuata Domenica 22 Luglio 2018 - 08:30:05 (circa 2104 giorni fa) sulla distanza di 10,36 km in 00:56:21 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, bonate sopra, ponte san pietro.SCARICA XML(73.44 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,36km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita122m
Discesa133m
Calorie bruciate685kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 22 Luglio 2018 - 08:30:05 (circa 2104 giorni fa)
Distanza: 10.363,00 metri (10,36 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 3,10 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:56:21
Coordinate: 678
Nodi cardio: 678
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,1 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 168 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 239 m slm
Media: 225 m slm
Salita: 122 m
Discesa: 133 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 685 kcal. (pari a 1,43 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
