Lunghissimo per la LMM2018 - 36,28 km.

Venerdì 05 Ottobre 2018 (circa 2021 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Martedì 02 Ottobre 2018 - 08:53:05 (circa 2025 giorni fa) sulla distanza di 36,28 km in 02:59:25 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 30km, running, jogging, corsa, lungo, cassano d'adda, inzago.SCARICA XML (77.49 KB)

Riepilogo testuale

Distanza36,28km

Tempo trascorso02:59:25

Velocità media12,1km/h

Passo medio5,0'/km

Salita292m

Discesa289m

Calorie bruciate2.397kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Piazza Don Silvio Vigan
• Arrivo a: 14, Via Per Pozzo D'adda, Cassano D'adda, MI 20062, Italia
• Effettuata il: Martedì 02 Ottobre 2018 - 08:53:05 (circa 2025 giorni fa)

• Distanza: 36.281,00 metri (36,28 km)
• Circa: 91,00 giri di pista d'atletica (o 6,55 del Circuito di Sepang)
• Tempo trascorso: 02:59:25

• Coordinate: 693
• Nodi cardio: 693

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 6,6 km/h
• Max.: 16,4 km/h
• Media: 12,1 km/h
• Ritmo medio: 5,0'/km

Ritmo

• Km. 1: 6'/km
• Km. 2: 5.7'/km
• Km. 3: 5.1'/km
• Km. 4: 5.3'/km
• Km. 5: 5.1'/km
• Km. 6: 5.4'/km
• Km. 7: 5.1'/km
• Km. 8: 5.0'/km
• Km. 9: 5.7'/km
• Km. 11: 5.0'/km
• Km. 12: 5.8'/km
• Km. 13: 5.2'/km
• Km. 14: 5.0'/km
• Km. 15: 5.0'/km
• Km. 16: 5.5'/km
• Km. 17: 5.3'/km
• Km. 18: 5.1'/km
• Km. 19: 5.1'/km
• Km. 20: 5.0'/km
• Km. 21: 4.9'/km
• Km. 22: 5.3'/km
• Km. 23: 5.3'/km
• Km. 24: 4.8'/km
• Km. 25: 4.9'/km
• Km. 26: 4.8'/km
• Km. 27: 4.9'/km
• Km. 28: 5.1'/km
• Km. 29: 5.1'/km
• Km. 30: 5.1'/km
• Km. 31: 5.2'/km
• Km. 32: 5.4'/km
• Km. 33: 5.0'/km
• Km. 34: 5.0'/km
• Km. 35: 5.4'/km

Cardio

• Min.: 66 bpm
• Max.: 166 / 174.1 bpm
• Medio: 153 bpm

Altitudine

• Min.: 127 m slm
• Max.: 145 m slm
• Media: 135 m slm
• Salita: 292 m
• Discesa: 289 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 2.397 kcal. (pari a 19,65 di lattine di Coca Cola®)

Meteo

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• Temperatura: 22°
• Umidità: 43%
• Velocità vento: 2 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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