Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 14 Marzo 2018 - 18:43:05 (circa 2228 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:39:21 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(109.57 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:39:21
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita142m
Discesa140m
Calorie bruciate1.292kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Roma, 34, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 14 Marzo 2018 - 18:43:05 (circa 2228 giorni fa)
Distanza: 20.006,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,54 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:39:21
Coordinate: 1.009
Nodi cardio: 1.009
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,9 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.1'/km
Km. 15: 4.9'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.1'/km
Km. 19: 5.2'/km
Cardio
Min.: 60 bpm
Max.: 159 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 268 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 142 m
Discesa: 140 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.292 kcal. (pari a 7,60 di crostatine alla marmellata)
