Riepilogo della corsa effettuata Sabato 15 Dicembre 2018 - 07:49:05 (circa 1956 giorni fa) sulla distanza di 13,04 km in 01:07:40 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, paladina, ponte san pietro, valbrembo.SCARICA XML(88.02 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,04km
Tempo trascorso01:07:40
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita170m
Discesa169m
Calorie bruciate861kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: 54, Via Luigi Piazzini, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 15 Dicembre 2018 - 07:49:05 (circa 1956 giorni fa)
Distanza: 13.041,00 metri (13,04 km)
Circa: 33,00 giri di pista d'atletica (o 2,25 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 01:07:40
Coordinate: 813
Nodi cardio: 813
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,3 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 4.8'/km
Km. 12: 4.9'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 273 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 170 m
Discesa: 169 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 861 kcal. (pari a 1,71 di McDonald's® Big Mac®)
