sailing - 10,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 27 Novembre 2018 - 12:47:05 (circa 1969 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:48:01 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML (62.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:48:01
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita101m
Discesa101m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 27 Novembre 2018 - 12:47:05 (circa 1969 giorni fa)
- Distanza: 10.046,00 metri (10,05 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:48:01
- Coordinate: 578
- Nodi cardio: 578
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,4 km/h
- Max.: 15,5 km/h
- Media: 12,5 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.0'/km
- Km. 4: 4.9'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.8'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 170 / 174.1 bpm
- Medio: 155 bpm
Altitudine
- Min.: 195 m slm
- Max.: 208 m slm
- Media: 201 m slm
- Salita: 101 m
- Discesa: 101 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,32 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: 13°
- Umidità: 71%
- Velocità vento: 3 km/h