Riepilogo della corsa effettuata Sabato 20 Ottobre 2018 - 07:44:05 (circa 1802 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:39:46 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, mozzo, valbrembo, ponte san pietro.SCARICA XML(129.78 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:39:46
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita428m
Discesa425m
Calorie bruciate1.305kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 56, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 20 Ottobre 2018 - 07:44:05 (circa 1802 giorni fa)
Distanza: 20.009,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,70 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 01:39:46
Coordinate: 1.199
Nodi cardio: 1.199
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,9 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.0'/km
Km. 11: 4.9'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 4.8'/km
Km. 14: 4.9'/km
Km. 15: 4.8'/km
Km. 16: 5.1'/km
Km. 17: 5.1'/km
Km. 18: 4.9'/km
Km. 19: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 309 m slm
Media: 250 m slm
Salita: 428 m
Discesa: 425 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.305 kcal. (pari a 14,50 di mele)
