Riepilogo della corsa effettuata Sabato 29 Dicembre 2018 - 08:33:05 (circa 1938 giorni fa) sulla distanza di 13,03 km in 01:07:50 (11,5km/h - 5,2'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello, bonate sopra.SCARICA XML(88.22 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,03km
Tempo trascorso01:07:50
Velocità media11,5km/h
Passo medio5,2'/km
Salita116m
Discesa118m
Calorie bruciate861kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 29 Dicembre 2018 - 08:33:05 (circa 1938 giorni fa)
Distanza: 13.026,00 metri (13,03 km)
Circa: 33,00 giri di pista d'atletica (o 3,90 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:07:50
Coordinate: 815
Nodi cardio: 815
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,1 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,5 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 4.9'/km
Km. 11: 5.0'/km
Km. 12: 5.3'/km
Cardio
Min.: 61 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 116 m
Discesa: 118 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 861 kcal. (pari a 1,79 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
