Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 31 Gennaio 2018 - 18:50:05 (circa 1828 giorni fa) sulla distanza di 16,05 km in 01:19:33 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo.SCARICA XML(103.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza16,05km
Tempo trascorso01:19:33
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita95m
Discesa91m
Calorie bruciate1.061kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Vicolo Abate Antonio Scotti, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 31 Gennaio 2018 - 18:50:05 (circa 1828 giorni fa)
Distanza: 16.053,00 metri (16,05 km)
Circa: 40,00 giri di pista d'atletica (o 0,63 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:19:33
Coordinate: 952
Nodi cardio: 952
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,5 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 4.9'/km
Km. 15: 4.9'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 173 / 174.8 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 201 m slm
Max.: 250 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 95 m
Discesa: 91 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.061 kcal. (pari a 9,47 di bicchierini di Rum)
