Mi raccomando: sull'asfalto - 10,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 06 Febbraio 2018 - 12:48:05 (circa 2242 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:48:29 (12,4km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML (63.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:48:29
Velocità media12,4km/h
Passo medio4,8'/km
Salita35m
Discesa35m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 06 Febbraio 2018 - 12:48:05 (circa 2242 giorni fa)
- Distanza: 10.057,00 metri (10,06 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 00:48:29
- Coordinate: 583
- Nodi cardio: 583
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 9,2 km/h
- Max.: 17,0 km/h
- Media: 12,4 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.9'/km
- Km. 4: 4.9'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.5'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 5.0'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 172 / 174.1 bpm
- Medio: 156 bpm
Altitudine
- Min.: 173 m slm
- Max.: 201 m slm
- Media: 188 m slm
- Salita: 35 m
- Discesa: 35 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,44 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
- Temperatura: 4°
- Umidità: 87%
- Velocità vento: 1 km/h