Riepilogo della corsa effettuata Martedì 01 Maggio 2018 - 09:31:05 (circa 2037 giorni fa) sulla distanza di 20,06 km in 01:46:58 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, treviolo.SCARICA XML(111.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,06km
Tempo trascorso01:46:58
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita220m
Discesa224m
Calorie bruciate1.325kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Piazzini, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 01 Maggio 2018 - 09:31:05 (circa 2037 giorni fa)
Distanza: 20.058,00 metri (20,06 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,80 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:46:58
Coordinate: 1.028
Nodi cardio: 1.028
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 11,2 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.4'/km
Km. 15: 5.5'/km
Km. 16: 5.6'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.5'/km
Km. 19: 5.3'/km
Cardio
Min.: 62 bpm
Max.: 157 / 174.1 bpm
Medio: 143 bpm
Altitudine
Min.: 175 m slm
Max.: 242 m slm
Media: 214 m slm
Salita: 220 m
Discesa: 224 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.325 kcal. (pari a 6,62 di brioche alla crema)
