Maggio - 20,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 01 Maggio 2018 - 09:31:05 (circa 2158 giorni fa) sulla distanza di 20,06 km in 01:46:58 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, treviolo.SCARICA XML (111.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,06km
Tempo trascorso01:46:58
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita220m
Discesa224m
Calorie bruciate1.325kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Piazzini, 23, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 01 Maggio 2018 - 09:31:05 (circa 2158 giorni fa)
- Distanza: 20.058,00 metri (20,06 km)
- Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,53 del Circuito di Jerez de la Frontera)
- Tempo trascorso: 01:46:58
- Coordinate: 1.028
- Nodi cardio: 1.028
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,2 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 6'/km
- Km. 2: 5.7'/km
- Km. 3: 5.6'/km
- Km. 4: 5.0'/km
- Km. 5: 5.1'/km
- Km. 6: 5.2'/km
- Km. 7: 5.1'/km
- Km. 8: 5.6'/km
- Km. 9: 5.6'/km
- Km. 10: 5.5'/km
- Km. 11: 5.3'/km
- Km. 12: 5.4'/km
- Km. 13: 5.3'/km
- Km. 14: 5.4'/km
- Km. 15: 5.5'/km
- Km. 16: 5.6'/km
- Km. 17: 5.2'/km
- Km. 18: 5.5'/km
- Km. 19: 5.3'/km
Cardio
- Min.: 62 bpm
- Max.: 157 / 174.1 bpm
- Medio: 143 bpm
Altitudine
- Min.: 175 m slm
- Max.: 242 m slm
- Media: 214 m slm
- Salita: 220 m
- Discesa: 224 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.325 kcal. (pari a 3,31 di bomboloni)
Meteo
- Temperatura: 20°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h