Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 25 Aprile 2018 - 09:23:05 (circa 2186 giorni fa) sulla distanza di 15,01 km in 01:20:51 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, terno d'isola, ponte san pietro.SCARICA XML(84.5 KB)
Riepilogo testuale
Distanza15,01km
Tempo trascorso01:20:51
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita139m
Discesa171m
Calorie bruciate842kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: SS671, 2, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 25 Aprile 2018 - 09:23:05 (circa 2186 giorni fa)
Distanza: 15.010,00 metri (15,01 km)
Circa: 38,00 giri di pista d'atletica (o 2,59 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 01:20:51
Coordinate: 780
Nodi cardio: 780
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.1'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.1'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.0'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 189 m slm
Max.: 239 m slm
Media: 222 m slm
Salita: 139 m
Discesa: 171 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 842 kcal. (pari a 1,67 di McDonald's® Big Mac®)
