Il solito - 10,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 19 Novembre 2018 - 12:49:05 (circa 1978 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:49:08 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML (64.08 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:49:08
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Salita92m
Discesa92m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 19 Novembre 2018 - 12:49:05 (circa 1978 giorni fa)
- Distanza: 10.050,00 metri (10,05 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 00:49:08
- Coordinate: 591
- Nodi cardio: 591
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,6 km/h
- Max.: 16,2 km/h
- Media: 12,3 km/h
- Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 4.9'/km
- Km. 4: 4.9'/km
- Km. 5: 4.9'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.0'/km
- Km. 9: 4.8'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 175 / 174.1 bpm
- Medio: 153 bpm
Altitudine
- Min.: 183 m slm
- Max.: 202 m slm
- Media: 192 m slm
- Salita: 92 m
- Discesa: 92 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,18 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
- Temperatura: 7°
- Umidità: 87%
- Velocità vento: 1 km/h