Riepilogo della corsa effettuata Martedì 04 Settembre 2018 - 12:49:05 (circa 2054 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:53:19 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(69.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:53:19
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita101m
Discesa102m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 04 Settembre 2018 - 12:49:05 (circa 2054 giorni fa)
Distanza: 10.067,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,86 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:53:19
Coordinate: 641
Nodi cardio: 641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,8 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 174 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 101 m
Discesa: 102 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 7,39 di mele)
