Riepilogo della corsa effettuata Martedì 04 Dicembre 2018 - 12:57:05 (circa 1969 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:47:33 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sopra.SCARICA XML(62.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:47:33
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita145m
Discesa145m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 04 Dicembre 2018 - 12:57:05 (circa 1969 giorni fa)
Distanza: 10.004,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:47:33
Coordinate: 572
Nodi cardio: 572
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 12,5 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.7'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 170 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 145 m
Discesa: 145 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 7,33 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
