Riepilogo della corsa effettuata Martedì 06 Marzo 2018 - 12:48:05 (circa 1796 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:48:04 (12,4km/h - 4,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica.SCARICA XML(62.7 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:48:04
Velocità media12,4km/h
Passo medio4,8'/km
Salita36m
Discesa37m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 06 Marzo 2018 - 12:48:05 (circa 1796 giorni fa)
Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:48:04
Coordinate: 578
Nodi cardio: 578
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 12,4 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.8'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 5.0'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 165 / 174.8 bpm
Medio: 151 bpm
Altitudine
Min.: 197 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 203 m slm
Salita: 36 m
Discesa: 37 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 7,33 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
