Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 05 Aprile 2018 - 12:45:05 (circa 1760 giorni fa) sulla distanza di 10,10 km in 00:53:20 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(69.51 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,10km
Tempo trascorso00:53:20
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita39m
Discesa40m
Calorie bruciate667kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 05 Aprile 2018 - 12:45:05 (circa 1760 giorni fa)
Distanza: 10.097,00 metri (10,10 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,87 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:53:20
Coordinate: 641
Nodi cardio: 641
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 160 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 173 m slm
Max.: 201 m slm
Media: 188 m slm
Salita: 39 m
Discesa: 40 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 667 kcal. (pari a 7,41 di mele)
