Riepilogo della corsa effettuata Sabato 22 Settembre 2018 - 08:00:05 (circa 2042 giorni fa) sulla distanza di 12,08 km in 01:02:13 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, curno, treviolo, ponte san pietro.SCARICA XML(80.99 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,08km
Tempo trascorso01:02:13
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita183m
Discesa206m
Calorie bruciate798kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lungobrembo, 22, 24035 Curno - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 22 Settembre 2018 - 08:00:05 (circa 2042 giorni fa)
Distanza: 12.081,00 metri (12,08 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,35 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:02:13
Coordinate: 748
Nodi cardio: 748
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.0'/km
Cardio
Min.: 63 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 184 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 199 m slm
Salita: 183 m
Discesa: 206 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 798 kcal. (pari a 1,47 di pizza Margherita)
