Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 19 Gennaio 2018 - 12:49:35 (circa 2283 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:48:30 (12,2km/h - 4,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, grassobbio.SCARICA XML(63.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:48:30
Velocità media12,2km/h
Passo medio4,9'/km
Salita31m
Discesa30m
Calorie bruciate654kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 19 Gennaio 2018 - 12:49:35 (circa 2283 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,94 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:48:30
Coordinate: 583
Nodi cardio: 583
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,2 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 4.8'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.7'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 169 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 172 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 188 m slm
Salita: 31 m
Discesa: 30 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 654 kcal. (pari a 1,21 di pizza Margherita)
