Riepilogo della corsa effettuata Martedì 09 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 2018 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:48:15 (12,5km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(62.91 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:48:15
Velocità media12,5km/h
Passo medio4,8'/km
Salita103m
Discesa103m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 09 Ottobre 2018 - 12:46:05 (circa 2018 giorni fa)
Distanza: 10.050,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:48:15
Coordinate: 580
Nodi cardio: 580
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,4 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 12,5 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 4.9'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 4.8'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 195 m slm
Max.: 208 m slm
Media: 201 m slm
Salita: 103 m
Discesa: 103 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,18 di tazzine di caffé non zuccherato)
