Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 26 Novembre 2018 - 12:46:05 (circa 1970 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:48:33 (12,4km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(63.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:48:33
Velocità media12,4km/h
Passo medio4,8'/km
Salita92m
Discesa92m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 26 Novembre 2018 - 12:46:05 (circa 1970 giorni fa)
Distanza: 10.053,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 00:48:33
Coordinate: 584
Nodi cardio: 584
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 12,4 km/h
Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 4.8'/km
Km. 5: 4.8'/km
Km. 6: 4.8'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.8'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 166 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 202 m slm
Media: 187 m slm
Salita: 92 m
Discesa: 92 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 4,78 di Tegolini del Mulino Bianco®)
