Riepilogo della corsa effettuata Sabato 17 Marzo 2018 - 08:00:05 (circa 2023 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:46:12 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, brembate di sopra, almenno san bartolomeo.SCARICA XML(111.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:46:12
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita180m
Discesa180m
Calorie bruciate1.322kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 17 Marzo 2018 - 08:00:05 (circa 2023 giorni fa)
Distanza: 20.013,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,67 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:46:12
Coordinate: 1.023
Nodi cardio: 1.023
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.1'/km
Km. 9: 5.1'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.3'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.4'/km
Km. 14: 5.7'/km
Km. 15: 5.4'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.4'/km
Cardio
Min.: 63 bpm
Max.: 153 / 174.1 bpm
Medio: 123 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 282 m slm
Media: 244 m slm
Salita: 180 m
Discesa: 180 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.322 kcal. (pari a 25,42 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
