Riepilogo della corsa effettuata Sabato 05 Maggio 2018 - 08:04:05 (circa 2180 giorni fa) sulla distanza di 20,01 km in 01:45:41 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, mozzo, curno, bergamo.SCARICA XML(110.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,01km
Tempo trascorso01:45:41
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita342m
Discesa342m
Calorie bruciate1.316kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 05 Maggio 2018 - 08:04:05 (circa 2180 giorni fa)
Distanza: 20.005,00 metri (20,01 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,45 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 01:45:41
Coordinate: 1.018
Nodi cardio: 1.018
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 16,7 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 6.4'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.3'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 5.3'/km
Km. 16: 5.3'/km
Km. 17: 5.2'/km
Km. 18: 5.3'/km
Km. 19: 5.0'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 174 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 376 m slm
Media: 261 m slm
Salita: 342 m
Discesa: 342 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.316 kcal. (pari a 2,61 di McDonald's® Big Mac®)
