Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 06 Giugno 2018 - 12:46:05 (circa 2143 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:52:53 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(68.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:52:53
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita101m
Discesa101m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 06 Giugno 2018 - 12:46:05 (circa 2143 giorni fa)
Distanza: 10.031,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,00 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:52:53
Coordinate: 636
Nodi cardio: 636
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 153 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 195 m slm
Salita: 101 m
Discesa: 101 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
