Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 21 Novembre 2018 - 18:54:05 (circa 1973 giorni fa) sulla distanza di 16,12 km in 01:21:18 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, almenno san bartolomeo, ponte san pietro.SCARICA XML(105.74 KB)
Riepilogo testuale
Distanza16,12km
Tempo trascorso01:21:18
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita296m
Discesa296m
Calorie bruciate1.065kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Don Moioli, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 15, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 21 Novembre 2018 - 18:54:05 (circa 1973 giorni fa)
Distanza: 16.117,00 metri (16,12 km)
Circa: 40,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:21:18
Coordinate: 977
Nodi cardio: 977
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,9 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 4.9'/km
Km. 8: 4.8'/km
Km. 9: 4.9'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.1'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 4.9'/km
Km. 14: 4.8'/km
Km. 15: 5.1'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 167 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 285 m slm
Media: 247 m slm
Salita: 296 m
Discesa: 296 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.065 kcal. (pari a 20,09 di Pocket® Coffee® Ferrero)
