Ancora steppy - 10,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 14 Dicembre 2018 - 12:50:05 (circa 1959 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:47:37 (12,6km/h - 4,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, urgnano.SCARICA XML (62.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:47:37
Velocità media12,6km/h
Passo medio4,8'/km
Salita45m
Discesa44m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Giacomo Matteotti, 71, 24059 Basella - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giacomo Matteotti, 71, 24059 Basella - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 14 Dicembre 2018 - 12:50:05 (circa 1959 giorni fa)
- Distanza: 10.016,00 metri (10,02 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:47:37
- Coordinate: 573
- Nodi cardio: 573
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 5,6 km/h
- Max.: 16,9 km/h
- Media: 12,6 km/h
- Ritmo medio: 4,8'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.8'/km
- Km. 3: 4.8'/km
- Km. 4: 4.8'/km
- Km. 5: 4.8'/km
- Km. 6: 4.8'/km
- Km. 7: 4.8'/km
- Km. 8: 4.8'/km
- Km. 9: 4.8'/km
Cardio
- Min.: 66 bpm
- Max.: 166 / 174.1 bpm
- Medio: 153 bpm
Altitudine
- Min.: 176 m slm
- Max.: 191 m slm
- Media: 182 m slm
- Salita: 45 m
- Discesa: 44 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 64%
- Velocità vento: 3 km/h