Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 31 Agosto 2018 - 11:52:05 (circa 2058 giorni fa) sulla distanza di 11,00 km in 00:57:39 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, ponte san pietro, almenno san bartolomeo.SCARICA XML(75.04 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,00km
Tempo trascorso00:57:39
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Salita195m
Discesa198m
Calorie bruciate726kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Passeggiata Toscanini Arturo, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 31 Agosto 2018 - 11:52:05 (circa 2058 giorni fa)
Distanza: 11.001,00 metri (11,00 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:57:39
Coordinate: 693
Nodi cardio: 693
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Km. 10: 5.3'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 284 m slm
Media: 247 m slm
Salita: 195 m
Discesa: 198 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 726 kcal. (pari a 13,70 di Pocket® Coffee® Ferrero)
