Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Agosto 2018 - 12:47:05 (circa 2085 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:53:10 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano.SCARICA XML(69.19 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:53:10
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita71m
Discesa72m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Serio, 17a, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 03 Agosto 2018 - 12:47:05 (circa 2085 giorni fa)
Distanza: 10.044,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:53:10
Coordinate: 639
Nodi cardio: 639
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.4'/km
Cardio
Min.: 66 bpm
Max.: 174 / 174.1 bpm
Medio: 161 bpm
Altitudine
Min.: 182 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 71 m
Discesa: 72 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 12,76 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
